毎日の習慣をつくるための、小さな無料ツール。自分の習慣にどれくらいかかるかを見積もり、連続記録が途切れたあと何をすべきかを決められます。
2つの質問に答えると、21日神話ではなく研究にもとづいた、あなた自身の習慣に合う現実的な幅がわかります。
空白の長さと、途切れたときに実際どう感じたかにもとづく、再開のための2つの質問と具体的な次の一歩。