毎回、あなたへのひとこと
プラクティスのあとに、そのときの気分と取り組んだ内容をもとにした、短いパーソナルなふり返りが届きます。名言ではなく、あなたのための言葉です。
毎日をやさしく支える相棒
あなた自身のために、すこし余白を。
いまの気分をたしかめて、ひと呼吸おいて、正直な一行を書く。それを相棒がそっと返してくれます。数分だけ、好きなときに。守るべき連続記録も、ゴールもありません。
無料セッションが3回。アカウントもカードも、気負いも不要です。
ダウンロードなしで、ここで試せます
ステップ 1 / 4
いま、どんな気分で来ましたか。
正解はありません。
- 気分をみる
- 呼吸する
- 書きとめる
- 集中する
- 気づく
- やさしく戻る
- 自分の速さで
実践のながれ
小さな四つの拍。ひとつの正直な循環。
毎回の組み合わせは変わりますが、流れるかたちはいつも同じです。
たしかめる
いまの気持ちにいちばん近い言葉を選びます。点数ではなく、出発点になります。
呼吸する
リズムに合わせたひと呼吸。考えはじめる前に、からだへ戻ります。
書きとめる
一行だけ書きます。感謝でも、心配でも、見方の変化でも。問いかけは毎日変わります。
集中する
最後に小さな注意力の遊びを。来たときより少しだけ澄んで帰れます。
完璧な日ではなく、ふつうの日のために。
多くのアプリは続けることを求めます。Everenが求めるのは、正直な数分だけ。そのたびに何かを返します。
ゴールはありません
失敗するような30日コースはありません。週に一度でも、一日に五度でも。次のセッションはいつでも「おかえり」です。
毎回あたらしい
問いかけも、呼吸のリズムも、集中の遊びも入れ替わるので、流れが義務になりません。
はじめから、あなただけのもの
記録はあなたのもの。アカウントとその中身はいつでも削除できます。販売することも、AIの学習に使うこともありません。
一度に数分だけ
短め、ふつう、じっくり。アプリに合わせるのではなく、その時々に合う長さを選べます。
いつもやさしく
赤い警告も、罪悪感をあおる通知もありません。Everenの声は静かで、やわらかいままです。
Reflect
Reflect と話そう
あなたの旅を知るAIと一緒に、連続記録・気分・パターンを振り返りましょう。Reflect は各レベルのあとにあなたを迎え、何が変わりつつあるかに気づく手助けをします。
Reflect に会う会議に消耗した、と書いたあとで、それでも妹に電話する時間をつくったことに気づいていました。残しておきたいのはその形です。からっぽのときでも、あなたは人を大切にしています。
ふり返りは支えであって、診断や治療ではありません。Everenはセラピーでも医療でもありません。
わたしたちの姿勢
あなたの速さで。ゴールはありません。
- できなかった日を責めることは、決してしません。
- あなたの気持ちを点数に変えることは、決してしません。
- 扉はいつでも開けたままにしておきます。
シンプルで正直な料金
無料で始めて、役立つときだけ続けてください。
いつでも解約可能。広告なし、あなたの振り返りを売ることもありません。
よくある質問
ループを始める前にみんなが尋ねること。
無料トライアルはどのくらい？+
アカウントなしでガイド付きセッションを3回体験できます。期限はなく、クレジットカードも不要です。
トライアル後の料金は？+
月額9.99ドルまたは年額39.99ドルで、App StoreまたはGoogle Play経由で請求されます。いつでも解約でき、期間終了までアクセスを保てます。
1日抜かしたらどうなる？+
連続記録を守る凍結トークンが貯まるので、忙しい日でも進歩は消えません。ループは実生活を受け止めるように作られています。
ジャーナリングは非公開ですか？+
はい。記録は暗号化して保存され、販売や広告に使われることはなく、AIに送られることもありません。Reflectが見るのは、あなたが送ると決めた会話だけです。アカウントとすべてのデータはアプリから削除できます。
毎日どのくらい時間がかかる？+
数分です。短めでも、じっくりでも。何回でも好きなだけ取り組めます。1日のノルマはありません。
今日、ループを始めよう
Androidで3回のセッションを無料で試してから決められます。
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