Outils gratuits pour vos habitudes
De petits outils gratuits pour installer une habitude quotidienne : estimez le temps quâil vous faudra et dĂ©cidez quoi faire aprĂšs une sĂ©rie interrompue.
Combien de temps pour installer cette habitude ?
Répondez à deux questions et obtenez une fourchette réaliste pour votre habitude précise, fondée sur la recherche plutÎt que sur le mythe des 21 jours.
Ouvrir lâoutil âJâai interrompu ma sĂ©rie â et maintenant ?
Deux questions et une prochaine Ă©tape prĂ©cise pour reprendre, selon la durĂ©e de lâinterruption et ce que vous avez ressenti.
Ouvrir lâoutil â