매일의 습관을 만들기 위한 작고 무료인 도구들. 당신의 습관에 얼마나 걸릴지 가늠하고, 연속 기록이 끊긴 뒤 무엇을 할지 정해 보세요.
두 질문에 답하면 21일 신화가 아니라 연구에 근거한, 당신의 습관에 맞는 현실적인 범위를 얻습니다.
공백이 얼마나 긴지, 끊겼을 때 실제로 무엇을 느꼈는지에 따라 다시 시작하기 위한 두 질문과 구체적인 다음 단계.