كلمة لك، في كل مرة
بعد كل تمرين تصلك خاطرة قصيرة وشخصية، مبنية على حالك عند البدء وما تمرّنت عليه. ليست اقتباسًا. إنها لك.
رفيق يومي لطيف
اترك مساحة صغيرة من أجل نفسك.
تفقّد شعورك الآن، وخذ نفَسًا واحدًا، واكتب سطرًا صادقًا، ودع رفيقًا يعكسه لك. بضع دقائق، متى شئت. لا سلاسل تحميها، ولا خطّ نهاية.
3 جلسات مجانية. بلا حساب، بلا بطاقة، بلا ضغط.
جرّبها هنا، دون أي تنزيل
الخطوة 1 من 4
بأي شعور تأتي؟
لا توجد إجابة صحيحة.
- اطمئنّ على نفسك
- تنفّس
- تأمّل
- ركّز
- لاحظ
- عُد برفق
- إيقاعك أنت
كيف تسير الممارسة
أربع خطوات صغيرة. حلقة واحدة صادقة.
كل ممارسة مزيج جديد، لكنها تمرّ دائمًا بالشكل اللطيف نفسه.
الوصول
اختر الكلمة الأقرب إلى شعورك. تصبح نقطة البداية، لا درجة تُقيَّم بها.
التنفّس
دورة نفَس واحدة بإيقاع هادئ، لتحطّ في جسدك قبل أن تبدأ التفكير.
التأمّل
اكتب سطرًا واحدًا. امتنان، أو قلق، أو نظرة جديدة. تتبدّل المحفّزات كل يوم.
التركيز
لعبة انتباه صغيرة في الختام، لتخرج أصفى قليلًا ممّا دخلت.
مصنوع لأيام حقيقية، لا لأيام مثالية.
معظم التطبيقات تطلب منك الانتظام. إيفرين يطلب بضع دقائق صادقة، ويعطيك شيئًا في كل مرة.
بلا خطّ نهاية
لا يوجد برنامج من ثلاثين يومًا لترسب فيه. مارِس مرة في الأسبوع أو خمس مرات في اليوم. الجلسة التالية ترحيب دائمًا.
جديد في كل مرة
تتبدّل المحفّزات وإيقاعات النفَس وألعاب التركيز، فلا تتحوّل الحلقة إلى واجب ثقيل.
الخصوصية من الأساس
مدوّناتك ملكك. احذف حسابك وكل ما فيه متى شئت. لا نبيعها أبدًا ولا ندرّب عليها أي نموذج.
دقائق قليلة في كل مرة
سريع أو عادي أو عميق. اختر المدة التي تناسب اللحظة، بدلًا من أن تتكيّف أنت مع التطبيق.
لطيف بطبعه
لا تحذيرات حمراء ولا إشعارات تُشعرك بالذنب. يبقى صوت إيفرين هادئًا ورؤوفًا.
Reflect
تحدّث إلى Reflect
تأمّل سلاسلك وحالاتك المزاجية وأنماطك مع ذكاء اصطناعي يعرف رحلتك. يقابلك Reflect بعد كل مستوى ليساعدك على ملاحظة ما يتغيّر.
تعرّف على Reflectكتبت أن الاجتماع استنزفك، ثم لاحظت أنك مع ذلك وجدت وقتًا لتتصل بأختك. هذا هو النمط الذي يستحق البقاء: تحمي من تحب حتى وأنت فارغ الطاقة.
التأمّلات داعمة، لا سريرية. إيفرين ليس علاجًا نفسيًا ولا رعاية طبية.
موقفنا
إيقاعك أنت. بلا خطّ نهاية.
- لن نشعرك بالخجل أبدًا بسبب يوم فائت.
- لن نحوّل مشاعرك إلى درجة أبدًا.
- سنترك الباب مفتوحًا دائمًا.
أسعار بسيطة وصادقة
ابدأ مجانًا. واحتفظ به فقط إن كان يفيدك.
ألغِ في أي وقت. لا إعلانات، ولا بيع لتأمّلاتك.
أسئلة بأجوبتها
الأشياء التي يسألها الناس قبل بدء حلقتهم.
كم تدوم التجربة المجانية؟+
جرّب 3 جلسات إرشادية كاملة دون حساب. لا يوجد حد زمني ولا حاجة إلى بطاقة ائتمان.
كم يكلّف بعد التجربة؟+
التكلفة 9.99 $ شهريًا أو 39.99 $ سنويًا، وتُحصّل عبر App Store أو Google Play. يمكنك الإلغاء في أي وقت والاحتفاظ بالوصول حتى نهاية الفترة.
ماذا يحدث إذا فاتني يوم؟+
تكسب رموز تجميد تحمي سلسلتك، فلا يمحو اليوم المزدحم تقدّمك. صُمّمت الحلقة لتستوعب الحياة الواقعية.
هل تدويني خاص؟+
نعم. تُحفظ مدوّناتك مشفّرة، ولا تُباع ولا تُستخدم للإعلانات، ولا تُرسل إلى الذكاء الاصطناعي أبدًا — لا يرى Reflect إلا المحادثة التي تختار إرسالها. يمكنك حذف حسابك وكل بياناته من داخل التطبيق.
كم من الوقت يتطلّب كل يوم؟+
دقائق قليلة. اختر لحظة سريعة أو تعمّق أكثر، وتمرّن كلما شئت — لا توجد حصة يومية.
ابدأ حلقتك اليوم
جرّب 3 جلسات مجانية على Android قبل أن تقرر.
Android · لا حاجة لبطاقة للبدء